メルマガ　6月号　2026

jcschjcenterhawaii
3 hours ago
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Aloha🌺

皆さま、いかがお過ごしですか？　6月のメルマガをお届けします。

いよいよ、7月の本格始動に向けて、さまざまなプランが進行中です。

一つ目はJミーティング。プロジェクト・ダーナからゲストがいらしてその活動についてお話くださいます。お友達をお誘いの上、ぜひ、ご出席ください。

二つ目は西村ちえさんのパウハナ・フライデー・セミナーです。金曜日の夕方、アラモアナのオフィスから海を眺めながらセルフケアについて学びましょう。

三つ目はJセンターが会員になっているセカンド・ネイチャーファームからのお知らせです。6月の開催で、こちらはJセンターの主催ではありませんが、ご関心のある方はJセンターにご連絡ください。

そして、今回のメルマガから「日本便り」の連載が始まります。お二人の方に執筆をお願いしています。お一人は新名瑛さん。もうお一人はイング慶子さんです。どうぞ、お楽しみください。

また、感想などありましたら、メールや電話などでご連絡いただければ幸いです。

《第1回Jミーティングのお知らせ》

日　時：7月25日 13:00-15:00

📍場　所：マキキ教会　Old Adult Ministry Room

👤ゲストスピーカー：Madisyn Simさん（コミュニティアウトリーチ＆リクルートメントコーディネーター）通訳付き

💰参加費：Jセンター会員：$10　費会員：$20

📖内　容：第1回Jミーティングでは、ホノルルを拠点に高齢者や介護者を支援している非営利団体「プロジェクト・ダーナ (Project Dana)」からゲストスピーカーをお招きします。この団体は、訪問や見守り、生活支援、相談などを通じて、多文化に配慮したサービスを提供しています。今回のミーティングでは、彼らの活動についてご紹介いただきます。

Jセンターは、今後プロジェクト・ダーナと協力して、会員の皆様をサポートしていきたいと考えています。ご友人やご家族をお誘い合わせの上、皆様のご参加をお待ちしております。

📩申し込み：お名前と連絡先（携帯番号）を記載の上、「7月25日参加希望」と明記してこのメールに返信いただくか、電話808-450-0068までご連絡ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

申し込み締切日:7月15日

🥂 Pau Hana Friday セミナー🥂

J💛センター企画 Pau Hana Fridayセミナー

今回は更年期について、リラックスした雰囲気の中でゆっくりと理解を深めていく2回シリーズです。

更年期はなにかと悩めるお年頃。心身に起こる変化を正しく知って、健やかで自分らしい生活を楽しむためのヒントになればと思います。

【第1回】7月10日（金）18:00〜20:00更年期に関する基礎知識、心身の変化、最新の知見や治療の選択肢について分かりやすくお話しします。

【第2回】7月24日（金）18:00〜20:00第1回を踏まえ、感じたことや気づきをシェアしながら、更年期＆これからのライフステージをどのようにナビゲートしていくかを考える機会になればと思います。

📍 場　所：St.Luke's Clinic-Ala Moana 1441 Kapiolani Blvd #2000 Honolulu HI 96814💰 参加費：Jセンター会員 $10／非会員 $20👥 定　員：12名 ※先着順📩申し込み：「パウハナ・フライデー・セミナー参加希望」とお書きの上、お名前、連絡先（携帯番号）、参加希望日をこのメールに返信してください。受付ましたらご返信します。

PUPUとドリンクをご用意しています。お気軽にご参加ください🎆

担当：西村ちえ

《セカンドネイチャーファームからのお知らせ》

Jセンターが会員となっているセカンドネイチャーファームからのお知らせです。農場内の植物が鮮やかで多彩な緑色を放つこの季節、皆様に素敵なイベントをご案内いたします。

夏至祭のお知らせ

セカンドネイチャーファーム(https://secondnature-hawaii.com/) では、季節イベント「夏至祭」を開催いたします。午前10時30分からミニトレッキングをスタートし、その後はワークショップや恒例のヘルシー＆ヤミー・ポットラック・ランチョンなど、楽しい催しが午後2時まで続きます。当日は新鮮な有機作物もお得な価格で販売いたします。

ランチはポットラックランチョン＆BBQ形式ですので、簡単な副菜やお好きな飲み物をお持ちいただけると助かります。

ご家族やお友達をお誘い合わせの上、森林浴ピクニック気分でぜひご参加いただき、楽しいひとときをお過ごしください。

日　時： 6月13日（土）10:00-14:00

場　所：ワイマナロ　セカンド・ネイチャー・ファームまでの行き方や地図、入り口の写真は、参加希望の方にお送りします。ファームの連絡先は、代表の孝江さんまでお電話（808-386-5358）でお願いします。

参加費：無料（先着5名様まで）

申し込み方： 808-450-0068（Jセンター）までお電話ください。

❤️ 8月のイベント告知

💪新Jサロン企画　8月からスタート！

『孤独孤食&転倒を防ごう！』

第1、第3木曜日、午前 11時30分から午後1時まで。マキキ教会Lower Social Hallにて。

45分のニコニコ体操、その後、楽しく情報交換ニコニコランチ(ランチ＋飲み物は持参) を予定しています。

7月号にて詳細をお伝えします。お楽しみに！

担当：佐野京子

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新名瑛の日本だより

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Jセンターの皆さまへ

　40年近く住んだハワイから日本へ移住して2年が過ぎようとしています。福岡市の博多区に住んでいます。高齢者施設に入居している一人の友人を除いて知り合いは誰一人いませんでした。ではなぜ博多に？　高齢者（現在79歳）になったら「車を使わない生活」を考えていました。それと、冬でも気軽に外出できる地域。その点、福岡は九州で比較的暖かく、地下鉄を含め公共輸送機関が充実した場所です。「食べ物が美味しい」「人情味に溢れている」「高齢者施設の費用が他の都市に比べて安い」などは全部、後で知ったことです。

住んでいるのはUR（アーバン・ルネッサンスの頭文字）都市機構の集合住宅（賃貸物件）２LDKです。地下鉄の駅から2分、かかり付けの医療クリニックは1分、コンビニは3分以内に５軒、スーパー・マーケットまでは4分、居酒屋・レストランなども数分で非常に便利な場所です。家賃は共益費を含めて８万９千円（現在のドル換算で言えば約600ドル）、ワイキキに持っていたコンドミニアムのメインテナンス・フィーが月に1,200ドルだったことを思えば「安いな」と思っています。

　施設に入っている友人とは月に2回ほど居酒屋で旧交を温めています。彼はハワイで40年以上も働いていたのでソーシャル・セキュリティーを日本の銀行に振り込んでもらい生活しています。トイレ付きの個室で3食の食事付き、月に15万円（約1000ドル）くらい。「要支援１」の認定を受けています。年に一回収入額の見直しがあってドル円の為替レートによって、施設費用も上下します。ここ数年は「円安のお陰で（収入は増えて）施設への費用が上がるばかりだ」とぼやいていますが、小遣いも増えているのですから文句は言えません。

帰国してからの日常と言えば、月曜日は公民館での「健康麻雀」、火曜日は博多市民プールでの水泳、水曜日と木曜日はハワイでも盛んになっているピックル・ボール。金曜日が毎週のリハビリと土曜日は福岡総合図書館での映画鑑賞か週刊誌・月刊誌の読書。ハワイの時から続けているウオーキングは毎日続けています。ハワイ時代から変わったのは毎週金曜日にプレーしていたゴルフがなくなったことです。車もありませんし、福岡にはハワイのような市営のゴルフコースもありません。時間を見つけては「筋トレ」にも通っているので運動量は増えたかもしれませんが、「安くて美味しいもの」をたくさん食べているので体重は少しばかり増えました。

　それ以上に大きく変わったのは「旅行」が圧倒的に増えたことでしょうか。旅行が好きでない人には関心もないでしょうが、私はもとが風来坊的なので、未知の場所に行くことが好きです。日本もハワイも島国ですが、オアフ島から外に出るだけでも飛行機と使わなければならないハワイと、新幹線が鹿児島から北海道まで走っている日本では「旅行へのハードル」が大きく違います。近くの福岡空港から中国の上海とか北海道の新千歳空港まで2時間くらいですので気軽です。九州だけでも温泉地が沢山ありますので、しばしば出かけます。昨年は大分の別府温泉はじめ、鹿児島の霧島温泉、長崎の雲仙などは1時間ちょっとですので、思いついたらすぐに、という感じです。ペルーにあるナスカの地上絵や「天空の城」とも呼ばれるマチピチュ遺跡などにも出かけてきました。中国の長安、洛陽そして台湾。最近ではエジプトまで足を延ばしました。ハワイにいたころは自分でプランして、ホテルも行く先々でインターネットを駆使していましたが、日本に移住してから南米とかアフリカへは旅行会社の「ツアー旅」を利用しています。痒い所に手が届くようなプランが用意されているのにはビックリします。旅を謳歌しています。自慢話のように聞こえるでしょうが、要するにオアフ島から出てみたら旅へのハードルがぐっと低くなったということでしょうか。

　認知症を遅らせる3つのポイントは旅と料理と軽い運動、と言われています。今のところ私にとって旅と軽い運動は問題ありません。実行しています。問題は料理でしょうか。家では食事担当なので、朝、昼、夜と基本的に3食作ります。ところがハワイにいたころのように「考える」ことが少なくなりました。材料が豊富すぎるし、出来合いの食材が山のように売られています。作られた時間が表示され、小分けにもされているので、「材料を買って作るよりも安いかもしれない」と思わせるのです。刺身もいろんな種類の魚が盛り合わせになっていますし、冊（さく）を仕入れて自分でカットしても同じ種類の魚が多くなります。どうしようかな、と迷いつつも結果多くの種類の刺身が入っている盛り合わせを買ってしまいます。料理を工夫しなくても出来合いのものが、それも美味しそうなものが沢山あり過ぎるのです。ハワイでは本当によく考えながら、工夫しながら調理をしていました。私が「サービス付き高齢者住宅」に入居しない大きな理由の一つが「食事付き」だからです。食べなければいいではないか、と思うかもしれませんが、私は誘惑に負けてしまうと思います。「今晩だけ」「お昼はいいか」と言っているうちにいつの間にか「3食付き」になってしまいそうです。弱い人間は誘惑から離れていなければなりません。

　近況をだらだらと書き連ねて退屈でしょうから、次回からはご希望に沿ったテーマでレポートしたいと思います。ただ高齢者施設については、インターネットの方が網羅できます。それでも、というならお届けしたいと思います。　　